por lourdes | May 24, 2019 | cacao, Niños, Nutrición
Uno de los días más esperados ha llegado, el momento de compartir mi receta de nutella saludable. Muchos de ustedes la pidieron y hoy voy a compartirla. Esta crema para untar nos saca de apuros y además es muy nutritiva. ¿Conoces la historia de la Nutella? La nutella...
por lourdes | May 17, 2019 | Hábitos, Niños, Nutrición, plantas, Recetas
¿Qué sabemos con certeza acerca de una alimentación basada en plantas? Por qué tantas personas están interesadas en cambiarse a este tipo de alimentación. En este artículo quiero aclarar dudas acerca de las diferencias entre ser vegano, vegetariano o llevar una...
por lourdes | May 3, 2019 | Hábitos, Niños, Nutrición, Recetas
El hacer que nuestros hijos coman más verduras es toda un reto que enfrentamos las madres en todas partes del mundo. De hecho, la pregunta: ¿Cómo hago que mi hijo coma verduras? es la más frecuente que me hacen por redes sociales. Para mi ha sido el origen de mis...
por lourdes | Abr 19, 2019 | Hábitos, Niños, Nutrición, Recetas
El cuerpo necesita consumir azúcar, es un hecho. Los hidratos de carbono, también conocidos como carbohidratos o azúcares, se encuentran presentes en muchos alimentos de consumo diario (frutas, vegetales, cereales, legumbres). Proporcionan energía (calorías), siendo...
por lourdes | Sep 18, 2018 | Niños, Recetas
¡Hoy traigo un postre súper nutritivo y delicioso! Es especial para todos aquellos que aman el chocolate y que no quieren sentir culpa luego de comerlo. Esta receta contiene plátano y un ingrediente sorpresa: ¡Aguacate! ¿Un postre con aguacate? Aunque parezca...
por lourdes | Sep 11, 2018 | Niños, Nutrición, Recetas
¿Helado de Kale? Puede parecer extravagante, pero la Kale es un vegetal súper alimenticio y muy versátil, por ello siempre recomiendo que intentes incluirlo en tus recetas. Esta mezcla para helados la preparo por su alto valor nutricional puesto que la vitamina c y...
