por lourdes | Oct 20, 2019 | Hábitos, Nutrición, plantas, Recetas
Creo en la importancia del agradecimiento y hoy es un buen día para agradecer. A lo largo de este camino he tenido la oportunidad de conocer a personas increíbles que han cambiado mi vida y me han servido de fuente de inspiración para seguir trabajando en lo que tanto...
por lourdes | Sep 29, 2019 | cenas, Hábitos, Nutrición
Si llevas una alimentación basada en plantas y te ha tocado organizar cenas en casa estoy segura que te ha sucedido que alguno de los comensales te comenta que no quedó satisfecho. Es el tipico comentario: “me hacen falta las proteínas”. O quizás comentan que les...
por lourdes | Sep 8, 2019 | Hábitos, Recetas
Ser vegano o llevar una alimentación basada en plantas no es un obstáculo para organizar la cena perfecta en casa. Lo más importante es siempre la comida prepara entradas, bebidas, guarniciones, ensaladas, platos principales y postres deliciosos para que no queden...
por lourdes | May 17, 2019 | Hábitos, Niños, Nutrición, plantas, Recetas
¿Qué sabemos con certeza acerca de una alimentación basada en plantas? Por qué tantas personas están interesadas en cambiarse a este tipo de alimentación. En este artículo quiero aclarar dudas acerca de las diferencias entre ser vegano, vegetariano o llevar una...
por lourdes | May 3, 2019 | Hábitos, Niños, Nutrición, Recetas
El hacer que nuestros hijos coman más verduras es toda un reto que enfrentamos las madres en todas partes del mundo. De hecho, la pregunta: ¿Cómo hago que mi hijo coma verduras? es la más frecuente que me hacen por redes sociales. Para mi ha sido el origen de mis...
por lourdes | Abr 19, 2019 | Hábitos, Niños, Nutrición, Recetas
El cuerpo necesita consumir azúcar, es un hecho. Los hidratos de carbono, también conocidos como carbohidratos o azúcares, se encuentran presentes en muchos alimentos de consumo diario (frutas, vegetales, cereales, legumbres). Proporcionan energía (calorías), siendo...
