Asesorías personalizadas

¿Para quiénes son mis asesorías?


  

Si estás harto/a de hacer dietas muy estrictas y difíciles de sostener en el tiempo, de probar todos los estilos de alimentación, de no conseguir tus objetivos, de tanta información en las redes, quieres romper con el círculo vicioso de empezar y no llegar a tu meta, mis asesorías individuales son para ti.

 

Mi especialidad son Mujeres Atletas, Deportistas o activas de 40 años o más. ¿Por qué? Porque pertenezco a esta demográfica. Porque pensamos que nuestro metabolismo ya empieza a morir y tenemos que comer lechuga y ayunar de por vida para mantenernos en el peso ideal. Por qué no tomamos en cuenta tantos otros factores como los hormonales a la hora de elegir lo que comemos. Por qué nos dicen que ya no hay más que hacer naturalmente. Todos esos mitos los he vivido y te puedo decir que son eso, mitos. 

¿para quienes son mis asesorías?

  • Mediante las asesorías personalizadas te ayudaré a 

    alcanzar tus objetivos.

  • Mejorar tu rendimiento deportivo.
  • Mejorar tu composición corporal disminuyendo la grasa y aumentando la masa muscular.
  • Los planes de nutrición, ajustes, estadísticas, progreso, se reciben por una app sin costo adicional.

 

Asesorías personalizadas

¿Para quiénes son mis asesorías?

Consulta individual

¿Qué incluye?

  • Consulta y Valoración Nutricional
  • Duración de la consulta 45 min – 60 min
  • Planificación nutricional personalizada en calorías y macros

¿Para quién es?

  • Si ya tienes conocimientos de nutrición 
  • Si te gusta ser creativo/a en la cocina 
  • Si quieres mejorar tu composición corporal 

Costo $850 mxn

Acompañamiento 3 meses

¿Qué incluye?

  • Consulta Inicial y valoración nutricional por zoom

  • Duración de la consulta inicial 45 – 60 minutos

  • Planificación nutricional personalizada en calorías y macros

  • Incluye Menú por opciones o recetario (a elegir)

  • 1 Ajuste de plan nutricional por mes (en caso de ser necesario) 

  • Sugerencias de implementación de Hábitos saludables

  • Sugerencias de suplementación (en caso de ser necesario)

  • Seguimiento por email de Lunes a Viernes

¿Para quién es?

  • Si estás confundido/a con todo lo que escuchas en las redes y no sabes qué comer

    Si ya tienes conocimientos de nutrición pero necesitas ese empujoncito constante

  • Si estás muy ocupado/a y necesitas herramientas de apoyo para no pasar horas en la cocina.

  • Si no eres muy constante con tu alimentación.

  • Si tienes una competencia o prueba física que te tome tres meses de preparación.

  • Si ya eres un deportista o persona activa que quiere más de dirección 

  • Si no estás seguro/a de qué dirección tomar para llegar a tu objetivo.

  • Si solo quieres mejorar tu composición corporal en pocos kilos

Costo $3,200 mxn

 

Acompañamiento 3 meses

¿Qué incluye?

  • Consulta Inicial y valoración nutricional por zoom

  • Duración de la consulta inicial 45 – 60 minutos

  • Planificación nutricional personalizada en calorías y macros

  • Incluye Menú por opciones o recetario (a elegir)

  • Lista de Compra semanal (Aplica en caso de elegir la opción de recetario)

  • Ajustes de plan nutricional ilimitados (en caso de ser necesario) 

  • Sugerencias de suplementación (en caso de ser necesario)

  • Implementación de Hábitos que sostengan tu alimentación, ejercicio y objetivos

  • Diario Personal de Ejercicio (en PDF)

  • Llamada semanal de seguimiento y valoración via Zoom (15 – 30 minutos de duración)

  • Atención por Whatsapp y/o Telegram 24/7

¿Para quién es?

  • Si ya tienes conocimientos de nutrición pero necesitas ese apoyo constante que te ayude a no salirse del rumbo.

  • Si estás muy ocupado/a y necesitas herramientas de apoyo para no pasar horas en la cocina.

  • Si no eres muy constante con tu alimentación.

  • Si ya eres un deportista o persona activa que quiere dirección.

  • Si no estás seguro/a de qué dirección tomar para llegar a tu objetivo.

  • Si tienes una competencia para la cual te estás entrenando.

  • Si quieres mejorar tu composición corporal.

Costo $5,200 mxn

 

¿Tienes más dudas? 

Escríbemelas a info@loumartinez.net y estaré feliz de responderte

Preguntas Frecuentes

¿Cuales son las formas de pago?

Puedes pagar en pesos mexicanos por transferencia bancaria, tarjeta de crédito, débito o depósito. 

¿Que procede después de pagar?

Una vez que esté efectuado el pago me pondré en contacto contigo con el cuestionario que debes llenar y las instrucciones para agendar tu sesión.

¿Voy a bajar de peso?

Eso depende de cual sea tu objetivo, ya que depende de eso será la ruta que vamos a seguir.

¿Pasaré hambre? ¿Es difícil de llevar a cabo?

Esta página cuenta con los certificados SSL de protección de datos, pero también puedes efectuar tu compra a través de Paypal, o Mercado pago ambas son plataformas rápidas y seguras reconocidas internacionalmente. A través de Paypal o Mercado Pago puedes estar seguro de que nadie puede acceder a tus datos financieros.

¿En dónde está disponible este servicio?

Este servicio únicamente está disponible en la Ciudad de México y área metropolitana en un radio de 30 km a partir de la delegación Miguel Hidalgo,   Por cuestiones de distancia geográfica no ofrecemos servicio en las delegaciones Tláhuac, Xochimilco y Milpa Alta.